Surf y sus efectos positivos en la mente y el estado de ánimo

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Las investigaciones demuestran que media hora de surf puede aumentar los efectos positivos y disminuir los efectos negativos en el cuerpo humano.

El surf y sus beneficios han sido estudiados y discutidos en un trabajo de investigación para determinar los efectos que tiene sobre el cuerpo y la mente. La investigación fue diseñada específicamente para mostrar cómo un solo combate de 30 minutos de surf afecta a hombres y mujeres entre 18 y 58 años de edad.

Al principio del estudio se planteó la hipótesis de que una media hora de surf aumentará los sentimientos positivos de los surfistas y al mismo tiempo disminuirá los sentimientos negativos como la fatiga.

Por esta razón, un grupo de 107 surfistas se reunió para participar en el estudio y los resultados se recogieron después de los 30 minutos de tiempo de surf.

Al final del estudio, la hipótesis fue confirmada. Los resultados muestran un aumento importante de los efectos positivos y una disminución importante de los efectos negativos en los participantes.

Esto no debe sorprender a ningún surfista experimentado, pero siempre es bueno tener la evidencia que respalda una cantidad tan corta de ejercicio y sus efectos positivos en la mente y el estado de ánimo.

Según el estudio, una posible explicación para los resultados positivos podría ser el hecho de que la mayoría de los participantes surfearon temprano en la mañana y la fatiga que habían reportado fue sólo el resultado de despertarse tan temprano.

Pero sin embargo, el resultado positivo es un hecho. Además, los participantes informan de un aumento de la tranquilidad después de la sesión de surf.

No hay muchos estudios sobre el deporte del surf. Uno de los estudios más completos sobre el surf realizado en mucho tiempo se describe en el artículo Surfing and Fitness.

Fue una visión clara de todas las exigencias físicas requeridas para el surf. Todos sabemos que la actividad física es beneficiosa para el cuerpo y la mente humanos, pero el surfing la lleva al siguiente nivel. Y ahora tenemos algunos datos para respaldarlo.

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